病情分析：腰椎管狭窄患者，首先可以锻炼腰部的肌肉，尽量不要提重物，可以飞燕式背肌拉伸锻炼，拱桥式背肌锻炼，直腿抬高锻炼，都可以达到增强肌肉力量的目的。

处理意见：平时多休息，避免过度劳累，不要剧烈运动，也可以通过按摩，推拿，针灸等方法治疗，也可以起到缓解的效果，多吃新鲜的水果蔬菜。