病情分析：髌骨软化症主要是由于外伤以后休息治疗不合理，或者是由于长时间的膝关节负重活动比较多引起的劳损从而导致的情况。出现髌骨软化以后，会有不同程度的疼痛和活动受限的情况。

处理意见：在日常生活中要尽量的多注意保暖，防止受凉。避免过多的膝关节的受力活动，比如说过度的上下楼梯，蹲起，跑跳，爬山，骑自行车等运动，在锻炼的时候也要尽量的保护膝关节。一定要用合理的锻炼方式来进行锻炼，另外，如果是体重比较大的话，也要适当的减肥来减少膝关节的受力，这样就可以有效地保护膝关节来尽量的预防并骨软化的发生。