病情分析：如果没有明显外伤的话，臀部两侧的疼痛一般是有臀部肌肉筋膜炎的可能性比较大，主要是由于久坐或者是受凉引起的无菌性炎症的可能性比较大。

处理意见：这样的情况首先需要尽量的多注意保暖，防止受凉，避免久坐，注意坐姿，经常的起来活动一下。局部可以配合热敷或者是烤电，贴膏药等方式来促进症状的缓解，必要时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊，促进恢复。