病情分析：怀孕期间出现假性宫缩，主要感觉肚子发硬，发紧以及疼痛下坠感，一般是属于正常的生理现象。

处理意见：应该多饮水，放松心情，定期孕检，这种情况一般不影响胎儿生长和发育的，只要各项指标正常就无需担心