病情描述：近期不知道怎么回事，出现了睡眠障碍，就是晚上很困也睡不着，想知道睡眠障碍怎么治效果好?
亳州市人民医院神经内科
病情分析：睡眠障碍可以通过针灸和推拿，或者是自我调节睡眠时间，也可以服用一些抗焦虑的药物。
处理意见：增强体质对于睡眠障碍者有很好的效果，比如说打羽毛球这类的运动，多吃一些核桃、大枣等。