病情分析：要注意饮食，多吃清淡、温软的食物，少吃各种具有刺激性的食物，比如烧烤、辣椒、火锅。

处理意见：要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、太极拳。