病情描述:老是失眠,一闭上眼睛就乱想,学习也学不进去,想吃点提神补脑的东西,想咨询一下吃什么可以提神补脑?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:患者出现提不起精神的症状,多与睡眠质量差,压力比较大以及营养不良等因素有关。
处理意见:建议多吃一些瘦肉,白菜,核桃,猕猴桃等,同时保证充足睡眠,可以帮助提神醒脑。