病情分析：例假期间由于经血流失，容易导致一些身体不适症状。经期要注意保暖，可以吃一些补血的食物。

处理意见：女性例假期间可以吃一些牛奶，鹌鹑蛋，鸡蛋，牛肉，猪蹄，羊肉等可以补血的食物。