病情分析：适当的补充维生素可以提高身体的免疫力，促进身体的新陈代谢。对身体的健康有很大的好处。

处理意见：菠菜含有丰富的铁元素，芹菜含有丰富的粗纤维生素b，有保护血管和降压的作用，辣椒含有维生素c有抗氧化的作用。还有一些其他的绿叶蔬菜白菜，油菜，茼蒿，萝卜等都含有很多的维生素。