病情描述:打算减肥,网上说最好晚上不要吃饭,朋友却说这样会导致营养不良对身体不好,想咨询一下晚上不吃饭会造成营养不良吗?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:晚上不吃饭容易得胃病。甚至严重者会影响到身体健康问题,造成营养不良,诱发其他疾病,导致身体免疫力下降。
处理意见:晚上不吃饭瘦的快而且胖的也快,饮食不规律导致血糖紊乱,晚上可以早一点吃饭,晚餐时不要吃的过饱,晚饭的时候尽量不要吃太丰富的蛋白类食物。