病情描述:最近这两天经期量大,觉得身体有些虚弱,想吃点补血的食物,请问大姨妈吃什么补血?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:月经量比较大,感觉身体比较虚弱,这可能是有点气血不足的原因,要保持愉悦的心情,注意休息和补充营养。
处理意见:在月经期间可以多吃含补铁的元素,因为铁红素是红细胞的原材料合成,以此来达到补血的作用。比如,动物的肝脏,红枣,牛肉,瘦猪肉等食物。