补脑吃什么好

性别:女年龄:48岁2020-08-18 10:12:19

病情描述:最近发现掉发严重记忆力也下降了,打算吃点东西补充一下脑力,想知道补脑吃什么好?

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陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:肌力下降掉头发可能是工作或者是学习压力比较大,可以去户外运动,保持愉悦的心情。

处理意见:补脑多喝一些牛奶,牛奶内有大量的钙质和蛋白质补充氨基酸,增强脑活力。还可以多吃大豆,大豆内有大量的蛋白质,每天吃适量的豆制品,改善记忆力