病情描述:朋友这段时间睡觉每天都做梦,晚上还磨牙,上网查可能是缺钙了,想了解一下吃什么补钙快?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:如果想补钙快可以在医生的指导下通过药物补充钙,建议配合鱼肝油一块服用,这样有利于钙的吸收。
处理意见:平时也可以多吃一些绿豆,豆腐,黄豆,韭菜,芹菜,菠菜,鲤鱼,鲫鱼,牛奶,鸡蛋,鸭蛋等。