病情描述：同事家的一位老人最近在吃阿胶补气补血，但是网上说可以通过食物达到这种效果，想要知道补气的食物有哪些?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析：大米、小米、玉米、高梁米、鸡、鸭、鱼、猪肉、萝卜、青椒、莲藕、南瓜等都具有一定的补气效果。
处理意见：日常生活患者要注意自己平时的心情，不要生气，在平时可以多吃一些补气的食物。