病情描述:前段时间东西自己缺锌比较的厉害,这几天打算好好补一下,想问一下医生吃什么食物补锌效果好?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:平时可以吃一些海鲜类食物进行补锌,海鲜中存在的锌要比蔬菜、粗粮的含量高出几倍不止。
处理意见:在补锌的同时建议患者应该注意不要喝碳酸饮料,忌食辛辣刺激性的食物,宜多吃蔬菜水果类的食物。