病情分析：首先是牛奶、酸奶或者奶酪等奶制品都是含钙量比较高的食物，其次就是有些坚果，像花生、松子等含钙量也比较高。

处理意见：平时光吃含钙量高不一定能吸收得了，还要用一点活化的维生素D，多晒晒太阳帮助吸收钙。