病情描述:上周刚办了健身卡,教练说要搭配维生素效果更好,想在线了解一下健身需要补充什么维生素?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析:维生素种类很多,如果不是病理性缺乏单一维生素,那么最好是各种维生素协同补充。
处理意见:健身时维生素补充可以多吃各种富含膳食纤维的水果,这样同时能够很好减脂。