减肥应该补充什么维生素

性别:男年龄:45岁2020-08-20 11:20:48

病情描述:近期在减肥,专家说该补充的营养还是要补充,想在线了解一下减肥应该补充什么维生素?

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陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:主要是补充维生素b族和维生素c,因为这两类维生素可以促进脂肪的代谢速率,防止抗氧化的作用对减肥有着很多的作用。

处理意见:减肥应该要合理,建议运动减肥,在平时要注意膳食平衡不要节食、挑食少吃油腻的食物,多吃一些水果蔬菜。