病情分析：为饮食不规律，睡眠质量差，劳逸失调，经常服用寒凉的食物都能导致出现脾虚的症状。

处理意见：脾虚可以通过服用中成药以及通过食用茯苓、山药食补，一起来进行改善治疗。