病情分析：出现这样的情况，主要还是考虑由于长时间的劳累或者是受凉，不注意保暖，引起腰背部肌肉劳损，或者是肌肉筋膜炎的情况，也不排除是出现了。腰椎的异常比如说椎间盘突出的情况。

处理意见：这样的情况首先在生活中要尽量的注意休息，避免过多的劳累，比如说避免久坐，注意坐姿，不要过多的弯腰活动以及搬抬重物等情况，可以多热敷，按摩，烤电也可以拔罐或者刮痧。贴膏药比如说云南白药膏或者活血止痛膏，有助于促进症状的缓解，必要时也可以口服止疼的药物，比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊。