病情分析：绝经后饮食一定要清淡，少吃辛辣刺激类的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的参加户外活动，保持心情愉悦。

处理意见：绝经后可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，少吃高脂肪高热量的食物，多吃一些含雌激素高的食物，如豆浆、豆奶等。