病情分析：调里月经不调，首先要养成规律的生活作息习惯，不要吃生冷辛辣刺激的食物，保持愉快的心情，多吃一些促进红细胞生长，以及增强免疫力的食物。

处理意见：在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象，经期也可煲党参、北芪汤或吃益母草来益气补血。