病情分析：足跟痛可用活血化瘀的中药进行热敷，热敷的时候可在中药中加上一些醋，热度保持在40到45度左右。

处理意见：中药热敷一副药可以热敷3到5天左右，每次热敷完之后，也可涂抹一些外用药物，这样治疗效果会更好。