病情分析：失眠调理的方法是患者平时可以适当的做一些锻炼，在饮食上多吃一些清淡易消化食物为主。

处理意见：平时睡眠不好的患者在晚上睡觉之前最好不要看手机、电视等电子产品，也不要做一些与睡眠无关的事情。