病情分析：心情不好压抑发泄的方法是患者可以到户外进行跑步，通过跑步消耗大量的汗液，能够起到发泄的功效。

处理意见：当心情压抑的患者做一些自己喜欢的事情，比如购物也能够缓解，得不到及时的治疗以后很可能会导致出现抑郁症发生。