病情分析：失眠多梦可以通过饮食习惯以及放松自身来进行调理，失眠多梦患者在白天会出现头晕、头痛等症状。

处理意见：失眠多梦或者在晚上临睡前可以使用温开水泡脚缓解疲劳，喝一杯温牛奶有助于入睡，在睡觉前不要从事刺激性事业工作和娱乐。