缺铁性贫血吃什么干果

性别:女年龄:31岁2020-11-19 11:23:19

病情描述:最近打算给老婆弄一些干果吃一下,这样能有效的治疗她的缺铁性贫血,想咨询一下缺铁性贫血吃什么干果?

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张晓乐副主任医师

聊城市人民医院血液内科

病情分析:缺铁性贫血可以吃葵花籽仁、榛子、杏仁、松子等干果,但要避免大量食用,防止上火。

处理意见:可以适当食用动物肝脏、鲫鱼、菠菜等食物补充铁元素,还可以食用富含维生素C的水果促进铁的吸收。