病情分析：量血压的最佳时间一般是早上刚起来的时候，如果是高血压患者，可以在早中晚各测量一次，日常注意血压的监测。

处理意见：日常注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，控制食盐的摄入，注意多吃新鲜的蔬菜以及水果，适当运动。