病情分析：睡前喝益生菌，身体能够很好的吸收益生菌中的营养，有利于促进晚饭后食物的消化以及营养的吸收。

处理意见：还能够调节肠道菌群，有利于肠道排毒等，而且能够促进肠道的蠕动，缓解便秘的状况，最后就是能够改善睡眠质量。