半夜失眠怎样快速入睡

性别:女年龄:35岁2021-01-17 09:13:43

病情描述:最近半夜老是失眠,凌晨一、两点还没有睡着,请问半夜失眠怎样快速入睡?

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李欣主治医师

佳木斯市中心医院全科医学

病情分析:半夜失眠想要快速入睡可以使用一些帮助睡眠的药物,或者使用一些得要五治疗如瑜伽,放松疗法等。

处理意见:建议半夜失眠的患者平时可以适度的增加运动量,每天保持良好生活作息习惯等。