病情分析：踝关节扭伤后不建议健身，要注意休息，扭伤后最少休息两周以后才能适当的运动，过早运动，避免病情加重。

处理意见：可以外用云南白药喷雾剂治疗，配合药物治疗，局部可以热敷缓解，抬高患肢，多休息，合理饮食，心情保持舒畅。