病情分析：建议可以多休息，避免剧烈运动，可以通过针灸，红外线照射，冷敷疗法，药物敷贴等治疗，建议还是要到医院，根据患者具体情况，听取医生给出的治疗方法。

处理意见：平时一定要注意多休息，饮食要均衡，保证身体的营养，不要吃辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质，钙质高的食物，多晒太阳。