病情分析：便秘可以吃含粗纤维丰富的菜进行通便，如芹菜、菠菜、南瓜、白菜等，也可以多吃黄瓜、西红柿、香蕉等，含膳食纤维丰富的果蔬类。

处理意见：便秘也要经常喝水，不要吃辛辣刺激性食物。平时要增加运动，可以提高自身免疫力，还能促进胃肠道蠕动，预防便秘。