病情分析：.根据您的描述考虑乳腺增生引起的胀痛可能性大，增生一般饮食生活质量降低，再就是可能有结节或者乳腺癌的可能（低几率）。

处理意见：乳腺增生得调理主要如下，禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可一天两次一次半小时口服逍遥丸或者乳泰胶囊治疗。