病情分析：如果长时间的不活动，上肢关节活动过少，就会导致手臂松弛，时间长了就会感觉到乏力。

处理意见：最好的调理方法就是做俯卧撑，做的强度要大一些，每次应该感觉到肌肉酸痛为止。