大腿运动后酸痛怎么办

性别:女年龄:25岁2019-11-01 12:07:47

病情描述:肥胖一直困扰着我,所以我就开始进行运动减肥,比较常见的就是跑步,而跑步结束后大腿酸痛难耐,请问大腿运动后酸痛要怎么处理?

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张先燎主治医师

吉安市中心人民医院骨科

病情分析:刚开始采取运动减肥,可能是一次运动量过大,超过身体的负荷,所以会出现肌肉酸痛。

处理意见:一般的也不需要处理,适当休息之后就缓解了,下次应该采取先少量运动,每天逐渐的增加,以身体能够耐受为主。