病情描述:减肥一天运动多久
河西学院附属张掖人民医院普通内科
病情分析:
处理意见:您好,人要连续运动40分钟以上,脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练,把运动计划分几段完成,休息休息再运动。还有这个运动量的多少是根据您的身体素质,来决定的,开始要少量,等适应以后逐渐增加。在运动的基础上一定要控制每天热量的摄入。