苏州市立医院耳鼻喉科
1、鼓腮闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。
2、舐腭常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。
3、叩齿，常轻轻叩打牙齿(咬牙)，每日两 、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。
4、搓唇，将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红， 发热为止，能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。