铜陵市人民医院妇产科
每个女性都想要丰满的胸部，不过现实生活中，不少女性都是平胸的。要知道平胸的女人总是没有自信，因此总是想方法让胸部丰满起来，对此要学先会挑选适合自己的内衣。那么平胸女生怎么选内衣呢？日常如何清洗内衣呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
平胸女生怎么选内衣？
1、一定要有胸垫，上薄下厚的款式为佳，也可以自己加侧垫，效果更好一些。
2、平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。
3、内衣的松紧要合适，不可过紧，本身胸小就不需要太多支撑，如果太紧勒出来明显的副乳会显得很胖。
4、不要穿有肩带的内衣，因为不论多稳当的肩带，都有移位、掉肩的可能，而肩带所引起的勒痕，最有损美观。
5、平胸女人因为胸部不丰满，所以需要依赖内衣来调整胸型，罩杯很小的款式就不要想了，建议选择全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。
6、市场上出现许多健胸款式供平胸女人选择，按摩型能促进血液循环，对健胸都有一定的作用，定型罩杯文胸也适合娇小胸部的女性。
7、平胸的女士们都爱配戴一些厚垫文胸以令胸部看起来较丰满，但长期穿戴厚垫文胸反而加速胸部变形。厚垫文胸，会将胸部脂肪压扁，破坏胸部线条，更会形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等问题。
8、不推荐平胸女人用聚拢型的内衣，因为聚拢型的内衣目的是挤乳沟，所以穿起来并不舒服，对胸部健康也不好，而且由于向中间聚拢明显，所以两侧显得很单薄，正面看起来显得胸很小。如果不是低胸或者深V这种需要小小的露一下胸的话，最好不要穿聚拢型的内衣。
9、要解决平胸的问题，首先需要增重，多储存些脂肪，再选择适当的内衣，从而改善胸部线条。储存脂肪期间，可考虑暂停穿着文胸。在增重期间，胸部若没有收到外来不正常的压力，例如穿着错误的文胸。原则上约六到九个月后，走散了的胸部脂肪，会慢慢集中于胸前，而胸部轮廓亦自然会渐渐出现了。到了这个阶段，才需要开始穿文胸。
10、改善平胸现象，要这样学会正确穿内衣，具体的方法如下：
(1)、首先选用一个1/2杯文胸，力学由下向上推，慢慢将脂肪集中于胸部上方，即心口位置。
(2)、当脂肪稳定于胸部上方后，可以改用一个3/4杯文胸(俗称柠檬杯)，它采用L型力学设计原理，将背部及腋下脂肪由外向内推，使之集中于胸前，塑造胸部丰满感，同时钢圈外高内低，有效集中胸部脂肪，并防止脂肪流失，塑造乳沟效果。
(3)、最后，当腋下及背部脂肪集中于胸前后，就可以改穿全杯型文胸，将胸形固定。
日常如何清洗内衣？
1、尽量手洗
很多时候我们在购买内衣时，导购小姐都会推荐手洗。虽然手洗比较费事，但的确能大大延长文胸的使用寿命。
2、别把文胸放进甩干机
切记，别把文胸放进甩干桶里。如果再也没有其他文胸可穿，要么穿湿内衣出门要么什么也别穿。把文胸放进甩干桶，当甩干机停下之后你很可能发现自己的文胸已经变成两半。
3、不要用力将文胸拧干
要是因大力拧干水分而毁掉了你辛辛苦苦手洗出来的文胸实在是得不偿失。如果你如此粗鲁地对待自己的文胸，可能会导致钢圈脱离、杯面变形。轻轻把它们拍干一些，然后将其平放晾干。
4、千万别用漂白剂
大多数人不知道标签上的洗衣符号都代表些什么，有一点我们必须了解：三角形里面带一个“X”的标志意味着不能使用漂白剂，而大多数文胸都有这个标志。换句话说，如果不想亲眼看到内衣融化掉就别用漂白剂。
5、别把文胸挂在晾衣绳上
挂在晾衣绳上晾晒会使文胸被拉长得更快。更不用说把晾衣夹子夹在杯面上了，除非你想在上面留下两个大凹痕。正确的晾晒方式应该是将其平放在毛巾上。不要直接把文胸放在热源上，那会损害到文胸里面的弹性材质。