深圳市宝安区人民医院全科医学
新冠病毒会攻击肺部，还有心脏，所以很多的病人会出现一个肺部的病变，叫病毒性肺炎。
病毒性的心肌炎，中医讲肺它是主气的，心是主血的，这个病毒感染以后，会耗伤肺气，也会损伤心血，心血不足，就会心神不宁，导致入睡会更加困难，肺气虚也会导致心气的不足也一样会引起失眠，所以针对这个感染新冠病毒以后出现的失眠，在治疗上一定要重视补肺气润肺啊，还有就是养心安神，从这样的方法来入手，才能够有效的来纠正这个失眠的状态。可以用太子参，还有麦冬，还有龙眼肉，这三个药一起来煮水代茶饮，或者是煮汤都可以，因为太子参是可以补肺气的，这麦冬是可以润肺啊滋阴的，还有龙眼肉是可以养血养心安神的，用这三个药来煮汤也好，代茶饮也好，就可以很有效的来改善目前出现的失眠的情况。
此外还可以从以下几个方面作出调整。一、改善睡眠环境，卧室的温度不要过高。因为过高的温度会让人变得心浮气躁，不利于休息和睡眠。同时，尽量屏蔽噪声。二、调整生活习惯。睡前的几个小时，应避免食用太多不易消化、过于油腻的食品，也不要吃得太多，避免增加胃肠的工作负担，影响睡眠质量。三、学习放松和助眠技巧。睡前通过正念、冥想、呼吸放松、肌肉放松、音乐放松等方法，帮助自己更好地进入睡眠状态。