吃什么对牙龈好。这种情况主要是吃一些能够促进牙龈恢复和保证没有炎症刺激的一些食物还是比较好的。比如说一些维生素类的食物、水果、蔬菜，多吃青菜有益于补充一些维生素，促进牙龈的反弹，防止炎症的一些复发，一些维生素能够促进牙龈的饱满。比如说常吃一些苹果，苹果中的元素，能够对牙齿牙龈起到良好的清洁和保护的作用，防止一些食物残渣的滞留，引起一些局部的炎症。

　　再就是常喝牛奶，通过补钙的方法来进行骨质的一些钙质的促进，能够防止一些骨头的萎缩，造成牙龈的退缩现象。同时建议平时吃的时候不要吃一些碳水化合物，或者是一些高能量的糖类，这些积存在牙龈周围产生一定的炎症反应，会造成牙齿牙龈的一些红肿产生的问题。