腰椎滑脱功能锻炼的方法，主要是增加腰背部的力量，以维持其稳定性，对抗腰椎滑脱进一步加重的趋势。其中一个方法包括俯卧位的功能练习，呈燕飞状。双上肢可以外展或向后过伸，并抬头抬胸，同时双上肢离开床面，双下肢呈过伸位，状如小燕飞的动作。

　　另一个功能锻炼的方法，是仰卧双膝关节呈屈曲，双足踏于床面，进行挺胸挺腰，再使臀部离开床面，增加腰部功能力量的练习。