对于腰部慢性劳损，吃什么好的问题，临床中对腰部慢性劳损的患者，饮食方面没有特殊的，最主要的还是需要戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激性食物就完全可以的。

　　要想促进腰部慢性劳损快速的恢复，必须要做到以下几点。一，近期一段时间以内一定要以休息为主，尽量减少对局部的刺激，否则会使得病人临床症状加重的，需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好带个腰围带保护一下腰部，平时睡硬板床。二，千万不可以受凉，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，并配合针灸、烤电、拔罐、按摩等理疗的方法。三，局部积极的外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。