腰椎骨质增生和腰椎间盘膨出，对于一部分患者可以没有任何症状，只需保证日常生活，良好的作息，适当的补充钙剂及室外活动，可以较好的延缓其病变及退变的进展速度，对于以上两种疾病，如伴有相应的腰部疼痛或其膨出周围的症状者，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，并配合外用膏药，局部烤电，以及适当的屈伸下肢活动，以及保证良好的生活习惯，可以逐步的恢复及改善。

　　对于伴有明确的压痛点者，可以考虑行冲击波治疗或 prp进行痛点注射治疗，也可以收到较好的治疗效果。