2021-04-13 18:18浏览 : 851
深圳市宝安区人民医院全科医学
如果甘油三酯偏高,可以通过一些综合措施使其降下来。通常要进行饮食控制,比如选择低脂、低热量的饮食,避免吃高油脂食物。
应该以清淡的、有营养的食物为主,并且还可以多吃一些含纤维素的食物,比如红薯、紫甘蓝、豆芽菜、菠菜、芹菜、海带等,有助于使人体产生饱胀感,减少食物的摄入,减少热量,能够促进甘油三酯的代谢。
同时做体育锻炼,把体重控制在正常范围之内,长期不懈坚持,比如慢跑、爬山、太极拳、游泳等都可以选择。