腘肌肌腱炎的患者需要合理饮食，饮食高热量、高蛋白、富含维生素、高钙的食物，补充维生素，有利于肌腱炎的愈合，需要避免食用生冷辛辣刺激性食物，需要戒烟酒。另外腘肌肌腱炎的患者要想促进快速的恢复，休息非常关键的，休息是缓解肌肉紧绷最好的方法。

　　另外必要时需要局部制动一下，需要抬高患肢，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。冰敷用于消肿止痛，热敷用于促进组织的修复，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，也可以进行局部的痛点封闭注射。