乳腺囊性增生病应该要及时地进行预防。首先要在饮食方面适当地调节，避免吃油炸类的食物，还要避免吃过多的甜食，可以保持饮食清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素成分。

　　生活方面也要有良好的睡眠，不能熬夜，可以适当锻炼身体，增强自身的体质。平时要禁止滥用激素类的药物，还要避免吃激素量较多的鸡肉、牛肉等，保持心态稳定，不要给自己太大的心理负担，以免造成神经衰弱，加重内分泌的失调，促使病情加重。