经前期综合征的护理需要多注意心情的调节以及饮食的护理。在出现经前期综合征的时候少吃甜食，因为甜食会影响到人的情绪，导致情绪不稳定、焦虑，还要多吃富含纤维的食物，比如豆类食物、荞麦、蔬菜。

　　还要注意不能够喝酒，因为大量摄入酒精会导致疼痛的症状更加严重，可以适当地进行运动，比如选择瑜伽、慢跑、跳舞，能够调节身心，减轻症状。平时可以选择做深呼吸，可以很好地放松心情。