单纯性的乳腺增生出现后，可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，同时还可以适当吃点粗粮类的食物，这样能够补充身体缺乏的营养。

　　出现单纯乳腺增生后，一定要特别注意个人饮食，平时最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，含激素较多的食物，以免导致单纯性乳腺增生变得更加严重。单纯性的乳腺增生出现后，对身体影响不大，可以及时进行调理治疗，比如如果使用药物治疗，同时还可以推拿按摩，能够达到较好的效果。