想要缓解酒后恶心反胃，可以通过饮用牛奶或者蜂蜜水来保护胃黏膜，减轻酒精对胃部造成的刺激，也可以在医生的指导下适量服用抑制胃酸和保护胃黏膜的药物，缓解不适的症状，或者增加饮水量，来加快酒精的代谢，从而善症状。

　　如果症状没有好转，应该立即到当地正规的医院配合专业的，医生指导进行治疗。治疗期间要注意保暖，不要着凉，以免引起病情加重。在日常的生活中饮酒要适量，不要暴饮。